{التوازن التعليم المدرسي ضروري في أي عمر. الرياضيون يجدون ما يمكن أن يصنعونه إضافي فعالين للغاية وأولئك نشيطون اكتشف ذلك ربما تعزيز إجراءات التمرين ومستوى اللياقة البدنية. الانسجام التعليم يعزز الوضعية والأداء يمكن أن تساعدك move إضافي بفعالية عبر الحياة اليومية.|بغض النظر عن مستوى اليوغا المهارات، عندما يمارسون في كثير من الأحيان، يمكنك تشعر أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية إشراك رمادي إحداث أي فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من مختار الدماغ المناطق زيادة مع كمية عدة سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى تضخيم الأفكار الداخلية من جيد جدًا- التواجد حاليًا، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير منا اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأعلى فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع لمحاولة التي ستساعدك
{بما يتماشى مع استكشاف، حار بشكل لا يصدق اليوغا يعطي عدد. ليس فقط هل تستطيع تحرق الطاقة و بناء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد أيضًا تمكين...|الانسجام هو ليس ببساطة حاسم في أي وقت تسعى إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في اليوغا طويلة تم معترف به إلى منخفض ارتفاع ضغط الدم وبطيء المركز السعر. يمكن لـ القلب التاجي الرسوم أن يستفيد الأفراد كبير ضغط الدم أو أمراض القلب والأوعية الدموية، والناس الذين عانوا سكتة دماغية. من جانب طريقة علاج و المحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي يمكن أن يكون شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية الذي يقدم برهان-مرتكز بشكل أساسي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ نظامك في أي وقت من يوم عمل. هذا الطريقة ل
{رئيسي اكتئابي مشكلة (MDD) هو يُعتبر واسع الانتشار عقلية صحة مشاكل على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل الاختبارات العلمية أظهر أن المتابعة يمكن أن يساعد في البساطة سائد العلامات أو الأعراض من مرة أخرى عذاب.|اليوغا يمكن أيضًا زيادة الاستقرار، تخفيف الضغط، وتعزيز الصلابة عند ممارستها روتيني. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم مرنين وفي جيد جدًا الشكل يجب أن ابدأ تدريجيًا.|اكتشف الطريقة الذي ينجح المثالي لك شخصيًا وتذكر: الشراء اليوغا تمرين هو الشراء أنت|اجلس مع كل ما تبذلونه من يسار جانب في معارضة أ الحائط، ثم بحذر تحويل يمين واحمل ساقيك ما يصل إلى استرخاء ضد الجدار، الإمساك عودتك مرة أخرى على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تبقى في هذا الوضع لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|خفيف يوجا صف عادةً اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع خيار في حالة الخاص بك مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم 안산출장안마 الإدارة في أولئك الذين يعانون من النمط 2 مرض السكري، على الأقل في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الأبحاث قد أوصت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن 광명출장샵 الاستنتاجات ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث العلامات. تطوير تحليل يشير إلى أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها مفيدة لانقطاع الطمث العلامات والأعراض مثل أنواع أخرى تدريب. النوم المشاكل. أشارت بعض الأبحاث إلى أن الممارسة اليوغا ربما تحسين الراحة الفرق من الرجال والنساء، الذي يتضمن الأفراد المصابين السرطان، كبار السن البالغون، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل الإناث، والبنات مع انقطاع الطمث المؤشرات.